Barn och barns sovtider
Vi har inte jättemycket regler och principer som vi följer blint när det gäller barnen. Men en sak har vi alltid varit jättenoga med och det är sömnen. Barn behöver sömn och vi har alltid priorierat att barnen ska få sova sina timmar och ha samma läggningstid varje kväll.
För ganska många månader sen nu så satt vi och pratade om detta med bror o sambo. Jag sa att vi tycker det är jätteviktigt med barnens sömn och håller våra rutiner oavsett om det är vardag eller helg. Då säger min bror att det är helt rätt för att det är jätteviktigt, han hade sett på vetenskapens värld om just detta.
Forskning visar att oregelbundna sängtider och läggdags efter kl. 21 har stor inverkan på barnen. De barnen har i mycket större utsträckning dåligt uppförande, hyperaktivitet och emotionella problem. Innan har man tydligen inte vetat vad som orsakar det andra men det har visat sig att det är sömnen som är boven och upphov till beteendestörningar och inte tvärt om.
Så vi fick lite bevis på att vi gjort rätt :)
Så i säng med barnen på samma tid varje kväll och alltid innan 21!!
Tips!!! :)
.
Kommentarer
Trackback