Påskvecka
Om nån undrar så är jag förkyld!! Igen!!!
Hur är det möjligt? Det är verkligen inget vidare för min löpträning. Vet inte hur mycket jag ska våga träna med förkylning i kroppen. Hmm
Påskvecka nu, inte fel. P mer ledig och det blir en runda till stugan imorgon eller på fredag.
För första gången nånsin har jag satt fjädrar utomhus. Storasyster och jag gjorde det. Hon tyckte det blev toppen även om hon egentligen velat haft jordens alla färger på fjädrarna och vi hade bara vita :)
Ha en fortsatt fin påsk!!
.
Intervaller
Igår sprang jag lite intervaller. Första gången nånsin:) Å jesses så jobbigt, jag har verkligen jättesvårt för tempoökning blir astrött direkt. Men men det är väl därför det är nyttigt :)
Huga huga!
.
Söndagjogg
Redan dag 6 på min löpträning var det dags att springa 6km! Hualigen, var oerhört länge sen jag sprang det... typ innan storasyster nån gång...
Egentligen var det igår det skulle göras men tiden försvann och räckte inte till så det blev idag söndag istället.
Det gick ok, inte så snabbt men det blir väl bättre så småningom hoppas jag :)
Ha en fortsatt skön söndag!!!
.
Löpträning
Idag är det start för min löpträning.
Jag lade upp ett mål för 10 km, tvekade lite först men det är ju en mil jag vill kunna springa. Så jag kör på det. Hoppas det ska funka. Känner mig peppad nu.
Dagens pass är snabb promenad 30min så man blir flåsig och svettig.
Får bli när maken kommer hem sen.
Hoppas bara att min förrkylning som envisar sig kvar inte ska sätta stopp för mig.
Nu kör vi!! :)
.
Om träning
Vad störigt det är... Nu hade jag precis fått lite snurr på joggandet igen och då blir jag förkyld! Igen! Fattar inte varför jag åker på så mycket förkylningar, ingen annan här hemma har minsta snordroppe och jag kan inte andas! Morr!!!
Det blir ju så illa med träningen, vill inte springa förkyld. Har kört en ny runda några gånger nu. Har använt mig av runkeeper och det är ju lite tudelat det där. Visst man får ju en sporre att springa snabbare men man blir ju oxå väldigt medveten om hur sakta man springer. Och jag springer SAKTA :) pu! Har alltid haft svårt att få upp tempot, jag gnölar på i mitt lufstempo och så fort jag ökar farten lite blir det så mycket jobbigare direkt.
På jobbet ska det nu tränas löpning. Mellan 31mars och 4 maj ska det köras löpning via webben med Malin Everlöv. Alla kan vara med oavsett om man är nybörjare eller vältränad. Priser kommer lottas ut bland dem som följer sitt träningsprogram bäst.
Jag tänker hänga på!
Hoppas verkligen förkylningen ger sig av snart så jag kan komma igång.
Väntar på inloggningsuppgifter nu så man kan få se träningsprogrammen.
Hoppas det kommer ge nåt!
.
Frukt och förkylning
Jaha då blev det penicillin igen.
Otroligt ihärdig förkylning har nu gått över till bihåleinflammation. Pju! Har varit seg i huvudet länge nu, trött, vrålsnorig, hostig och senaste dagarna huvudvärk i halva huvudet och tom ner i tandköttet på det. Hualigen! Läkaren tyckte jag var svullen i halva ansiktet.
Men nu ska skiten väck! Piller piller! Gillart inte riktigt men jag måste ju bli av med det.
Det där med träning är ett minne blott, kommer visst aldrig igång, jag blir galen! Dessutom har jul och födelsedagar satt sina spår på vågen... Jag var ju nästan nere i vikt efter graviditeten men så ökade det på lite igen, typiskt.
Tog en liten bild på en julklapp. Det är bara att erkänna att jag gillar prylar :)
Ingen har väl missat koppar- och mäsdingstrenden. Jag har hängt på litegrann. Först med våra "brickor" till soffan som maken gjort. Och så med dessa frukter i koppar som jag fick i julklapp av fadern. Fina! De är skålar som man kan ha smågrejor i. Jag gillar! :)
.
Nu är det snart dags
Det närmar sig...
Den där första joggingturen på väääldigt länge.
Var en sväng i Kosta på outleten i helgen och fyndade lite. Ett par löpartights och en tunn jacka inhandlades larvigt billigt. Så nu har jag iallafall kläder som rymmer alla mina extrakilon.
Så nu laddar jag lite mentalt för att komma igång när som nu :)
.
.
Lördagmorgon
Den bästa tiden på veckan måste ändå vara tidig lördagmorgon!
I lördags gick vi upp lite efter 6. Strax efter 8 gick vi till lekparken. En sådan fantastisk morgon det var. Solen sken, fåglarna kvittrade och det var knappt en människa ute.
Jösses vad jag blev sugen på att springa då...riktigt sugen. Ska ju dock inte göra det än... Väntar till efterkontrollen är gjord sen, vill inte riskera något.
Tror dock att den första rundan sen inte direkt kommer att vara så mysig :) Formen är ju inte direkt god och jag dras fortfarande med typ 10 extra graviditetskilon...hemskt...
Nåja man får tänka att det är värt varenda hekto :)
1 vecka till semester nu, ska bli härligt!!
.
spritter lite
Nu är jag sugen på att jogga!
Känner igen detta så väl från förra graviditeten . Nu skulle jag vilja ge mig ut!!
Solen lyser, vintern är på väg bort och joggingdojjorna ropar på mig...
Och så kan jag inte :) Det dröjer ju än innan det blir nån jogging för mig, men det suger lite i joggingtarmen nu...
Nåja man har hela livet på sig sen ;)
.
om att springa
Jag springer inte för att jag tider eller sträckor utan för att hålla mig i form.
Det viktiga är ju inte hur fort det går utan att man faktiskt röt på sig.
Men... så har jag råkat använda runkeeper ett par gånger och verkligen blivit varse hur sakta jag springer.... hualigen...tusan vad svårt det är att öka takten. Jag lufsar fram i mitt tempo och har väldigt svårt att öka, får nog försöka göra nåt åt det ändå på nåt sätt...
Jag brukar tänka på min morfar när jag är ute, när det är segt och jobbigt så tänker jag på honom och får lite ny energi. Han överlevde cancer i flera år innan den tillslut besegrade honom och det var endast för att han var i så god kondition. Läkarna var överraskade hur mycket han klarade av, operation efter operation.
Detta allt tack vare att han promenerade varje, varje dag.
Och om morfar kunde vara ute varje dag och röra sig ska väl minsann jag som är ung (?) kunna orka att springa några gånger i veckan.
Det är verkligen otroligt dumt att välja att inte hålla sig någorlunda hälsosam, så jag springer på med morfar med mig på axeln!
.
om det där med träning
Idag blev det ett litet pass på crosstrainern.
Så bra den är!!
Var alldeles för länge sen jag använde den nu, kändes i benen verkligen.
25 min och inte jättehård körning direkt :) Men en start iallafall.... nystart :)
Så läste jag detta hos 7days a week
tips för att hålla sig iform och få varaktiga resultat är:
1. Ät rätt. Minst 5 gånger om dagen.
2. Helgen består inte av fredagsmys, lördagsgodis, söndagsbrunch och söndagsstek. Helgen är EN dag.
3. Sluta känn efter, gör bara! Kroppen är byggd för att jobba, det är bara vi människor som är lata.
dags att anamma detta nu.
hej å hå!!
hehe
.
träning
japp ni läste rätt :)
Jag har faktiskt varit ute och joggat 2 ggr nu äntligen.
Skönt att ha kommit igång lite igen.
Känner mig som en degig lussebulle men nu har jag tagit mig ut iallafall :)
Gick ganska bra men jag sprang sakta också. Men men man ska skynda långsamt ...
.
träning
I lördags fick jag äntligen igång benen. Efter dryga veckan av icke-fungerande ben känns det otroligt skönt när det funkar att röra sig igen utan att det gör för ont. Så i lördags blev det en joggingtur.
Fick faktiskt med pepster oxå hör o häpna. Otroligt skönt väder med strålande sol och gnistrande snö men halt... lite otäckt på vissa ställen, man sladdar rätt bra. Kändes dock att det var ett tag sen jag var ute nu.
Blev inte så lång tur, blev fängelserundan iallafall.
Nu är det dags att komma igång efter lång tid i träda :)
Bara det kunde försvinna lite is på vägarna. Ska man behöva köpa broddar till dojjorna?=)
snöfall
Ja det fortsätter att snöa idag minsann.
Trevligt tycker jag. Det är fint med snö!
Igår var det dags för viaspåret att få sig ett besök. När snön yrde ute så blev jag lite tveksam men jag gav mig inte. Vi var minsann ute iallafall.
Ville bara säga det =)
Inte en människa fanns det i spåret utom oss. Det var första gången det var hlet tomt. Men vi sportentusiaster var ute hahaha
Nöjd som tusan när jag kom in!
:)
.
springandet
I lördags morse var pappa o jag ute i viaspåret igen. Fy för bövelen vad segt det gick. Var så fruktansvärt jobbigt redan efter första varvet så jag trodde inte jag skulle orka runt. Jag segade mig igenom dock...
På söndagen var vi en sväng till marieberg och jag hittade ett par löparvantar. Har tänkt på det ett tag att jag behöver ha nåt på händerna, börjar ju bli rätt kallt... Så jag slog till o köpte ett par.
Så kom då måndagen o på hemväg från jobbet bestämde jag mig för att jag minsann inte orkade ge mig ut o springa då. Jag kom hem, bytte om till mysisar och släntrade ut i köket. Där låg ju mina nya vantar, då kom det minsann ett litet springsug och jag gick o bytte om igen och gav mig ut.
Denna gång gick det kalas och det kändes som om jag skulle kunnat springa flera mil :)
Det måste varit vantarna, de fick ut mig fast jag bestämt motsatsen så jag tycker redan de betalt sig haha
blodomloppet
japp, ikväll är det dags.... hualigen...
Har inte den minsta lust och träningen i sommar har ju gått ohyggligt dåligt... Inte nog med att det är svårt att komma ut på semestern när man har massa för sig hela tiden... utan kroppen har ju krånglat massa, har varit ombytt flera gånger och fått vända o gå in igen.
Nåja idag ska jag springa en mil, har inte gjort det sen i våras, men det får gå som det går... orkar jag inte så gör jag inte, världen går inte under. Jag gör ett försök iallafall.
Och White-tröjor har vi fått att springa i så man kommer väl skämma ut företaget ;)
.
volley...
Tisdag idag och egentligen volleyboll...
Inte för mig dock denna gång. Jag dras ju fortfarande med ett stukat finger sen Falkenbergsresan och det vägrar bli bra. Förra tisdagen var jag med och spelade, tejpade fingrarna o det gick hyggligt tyckte jag men jag fick ondare efter så jag bör nog låta bli att spela på ett tag.... Irriterande att det tar så lång tid för det att gå över, gör ju fortfarande ont när jag rör på det på vissa sätt....
hmm
.
Blodomloppet
Jaha då ska vi anmäla oss till blodomloppet i augusti....
Nu kommer man inte undan, är tvungen att springa i sommar.... det är väl lika bra det annars är man ju bra på att anlita latmasken hela sommaren.... Anmäler mig till 10 km, vore lättare med 5 men man måste väl pressa sig lite :)
Måste försöka hålla igång....
.
joggelijogg
Igår sprang vi en runda. Tog rundan som är drygt 5 km. O det var såå jobbigt, helt otroligt. Vet inte vad jag hade för dålig dag, kändes skittufft o jag var nära att börja gå. Tur att en kollega började prata med mig så jag fick annat att tänka på än hur jobbigt det var... Hualigen!
Att det kan vara så olika....
hemma igen
Då är man hemma igen efter en dag i värmland.
Loppet är genomfört och vi alla kom i mål välbevarade :) Tjihooo!
Lite irriterad på tiden men man ska väl inte stirra på den utan vara nöjd med sin insats ändå.
Jag sprang iallafall 1 hel mil! =)
Jag gjorde mitt eget lilla lopp och spurtade imål :) Kände mig skitpigg när jag gick imål så förmodligen borde jag ökat farten lite för jag kände mig inte alls trött och gör det inte nu heller.
Tror att jag blir lite för rädd för min egen puls ibland... när jag märker att pulsen går upp och det blir lite mer flåsigt saktar jag automatiskt av lite.... Jag borde pressa mig lite mer...
Men men, Jag är nöjd att ha genomfört loppet, känns kalas! Nu ska vi boka lopp i höst oxå så vi inte slackar till oss i sommar
Nu ska vi snart lägga kött på grillen, sen äta och sen ta sig an ett gäng spel. Trevligt!
Ha en härlig lördagskväll!!!