om det där med träning
Idag blev det ett litet pass på crosstrainern.
Så bra den är!!
Var alldeles för länge sen jag använde den nu, kändes i benen verkligen.
25 min och inte jättehård körning direkt :) Men en start iallafall.... nystart :)
Så läste jag detta hos 7days a week
tips för att hålla sig iform och få varaktiga resultat är:
1. Ät rätt. Minst 5 gånger om dagen.
2. Helgen består inte av fredagsmys, lördagsgodis, söndagsbrunch och söndagsstek. Helgen är EN dag.
3. Sluta känn efter, gör bara! Kroppen är byggd för att jobba, det är bara vi människor som är lata.
dags att anamma detta nu.
hej å hå!!
hehe
.
Kommentarer
Postat av: Maria
Crosstrainer är superbra! 25 minuter är inte lite, det är ett rejält pass när det gäller crosstrainer. Det är viktigt att vara glad över den träning man gör istället för att folusera på den träning man borde gjort. Så mkt bra jobbat JW :D
Trackback